Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Joga to system, który powstał w Indiach tysiące lat temu. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat hatha joga czyli fizyczna praktyka asan stała się popularna na Zachodzie. Okazało się, że jest to świetna aktywność nie tylko dla osób poszukujących duchowego rozwoju. Z praktyki jogi skorzystają zarówno sportowcy, którzy chcą poprawić swoje wyniki, jak i zestresowani ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Czytaj więcej…